Zdravi Desert s Chia Sjemenkama i Bademovim Napitkom

Sastojci:

• 500 ml bademovog mlijeka 
• 50 g nezaslađenog kakaa
• 60 g chia sjemenki
• 60 g lješnjaka
• 50 g agavinog sirupa

Upute:

1. U loncu pomiješajte sve sastojke (osim lješnjaka).
2. Neprestano miješajte na laganoj vatri. Kakao se mora ravnomjerno pomiješati s ostalim sastojcima.
3. Ulijte smjesu u posudu za pečenje. Hladite u hladnjaku dok se ne stegne - po potrebi preko noći.
4. Pospite zdrobljenim lješnjacima prije posluživanja.

Savjet nutricionista: chia sjemenke sadrže razne minerale: magnezij, cink, bakar, kalcij. Mogu se jesti sirove jer nabubre u dodiru s vodom i pružaju teksturu nalik želeu.