Bavim se tjelovježbom
Pronađite dobar savjet
Moja bolest
4 articles
Pokrenite se!
Fizička aktivnost igra važnu ulogu u kontroliranju povišenog krvnog tlaka i šećerne bolesti.Svakako se obratite svojem liječnikom i upitajte ga koje aktivnosti najviše odgovaraju vašem profilu. Možda ćete morati obaviti liječnički pregled.Fizička aktivnost iznimno je bitna za zdravlje srca i krvožilnog sustava.Preporučuje se bavljenje fizičkom aktivnošću u trajanju od 30 minuta najmanje pet dana tjedno.1.
U nastavku možete pronaći brojne vrste vježbi, savjete i članke o bavljenju fizičkim aktivnostima.Osim redovite fizičke aktivnosti poput trčanja, plesa ili plivanja, lako ćete pronaći druge načine kako biste svaki dan bili aktivni.Na primjer, popnite se stubama umjesto vožnje dizalom, prošetajte psa ili parkirajte vozilo dalje od radnog mjesta, a ostatak puta prijeđite pješice.