7 načina za bolji život s hipertenzijom

Liječite se!

Cilj je vratiti razinu krvnog tlaka što bliže normalnoj. To je ključno, a vaš životni vijek i kvaliteta života ovise o tome, čak i ako se ne osjećate bolesno. Da biste to postigli, potrebno je ispraviti neprikladne životne navike, a često će biti potrebno uzimati lijekove za krvni tlak – antihipertenzivne lijekove.

Razumijte koliko je važno svakodnevno liječiti hipertenziju

Još uvijek ne znamo kako izliječiti hipertenziju. Trenutno možemo samo privremeno smanjiti krvni tlak pomoću antihipertenzivnih lijekova, a njihovo djelovanje je kratkotrajno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o zaštitnim učincima ovih lijekova.

Ne zaboravite uzimati lijekove za krvni tlak

Za kontrolu krvnog tlaka, bitno je da uzimate lijekove svaki dan, prema uputama vašeg liječnika.

Uvijek uzimajte lijekove u isto vrijeme

U svakodnevnom životu, važno je steći navike koje povezujete s uzimanjem lijekova s drugim svakodnevnim aktivnostima koje obavljate u isto vrijeme svaki dan, kao što su pranje zubi, obroci i čitanje novina. Ovo je vrlo učinkovit način izbjegavanja zaboravljenih doza. Također mogu pomoći podsjetnici na vašem pametnom telefonu. Ovo je važno za formiranje dobrih navika i izbjegavanje padova u razini lijeka u krvi ako prođe previše vremena između doza.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama

Svaki lijek koji je aktivan – dakle, učinkovit – može imati jednu ili više nuspojava. Velika većina njih je benigna i nestaju bez trajnih učinaka nakon prestanka liječenja. Važno je razgovarati o tome sa svojim liječnikom, umjesto da sami prestanete uzimati lijek. Vaš liječnik može odlučiti smanjiti dozu ili zamijeniti lijek.

Ako vam liječnik prepiše, prihvatite uzimanje nekoliko antihipertenzivnih lijekova ili promjenu liječenja

Kombinacija nekoliko lijekova može biti potrebna ako se krvni tlak ne smanji značajno s jednim lijekom. Danas većina bolesnika treba nekoliko kombiniranih lijekova za pravilnu kontrolu. Činjenica da se 2 ili više lijekova mogu kombinirati u jednoj tableti znači da se liječenje može provesti s najviše 1 ili 2 tablete dnevno. Ako smatrate da imate previše lijekova na receptu, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom – možda će moći pronaći način da ga pojednostavi.

Prilagodite svoj životni stil svom stanju

Smanjite unos soli u prehrani, redovito se bavite tjelesnom aktivnošću, umjereno konzumirajte alkohol i pazite na svoju težinu. Ove navike pomoći će vam bolje kontrolirati krvni tlak. Ako uz to možete bolje upravljati stresom u životu i prestati pušiti, to će učiniti mnogo dobrog za vaše arterije i zdravlje!